Dagens bästa tips
Har suttit och glott på en massa träningsbloggar nu en timme och kom och tänka på hur jäkla lätt det är att träna egentligen. Nu när jag har ont i halsen, ser jag plötsligt tusen möjligheter till att aktivera mig. Hur lätt är det inte att sätta ihop ett eget cirkelpass? En gång i veckan kör jag ett egenkomponerat cirkelpass på gymmet, dock olika varje gång. När jag tänker efter är det så himla enkelt.
Ett upplägg kan vara:
10 armhävningar
10 knäböj
10 grodhopp
10 burpees
10 situps
10 dips
Och så kör man fyra varv. Typ. Det bästa är att det här kan alla göra, överallt, hela tiden. Övningarna som finns går ju att variera i alla oändlighet! Bara sin egen kroppsvikt. Gah, kan inte halsen bara ge med sig så att jag får träna nuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu?
Design av: JOANNA LICIOUS