PT
Numera har jag anlitat en personlig tränare. Det har varit en dröm i många år och äntligen tog jag mig råd att förverkliga den drömmen. Mitt psyke har verkligen förändrats och jag har fått väldigt mycket tips med tekniken. Sedan jag började att träna med honom har mina migrändagar halverats och jag har inte haft ont i ryggen en enda gång! Det om något är sann jävla lycka, måste jag säga.
Mitt träningsupplägg är att vara på gymmet minst 4 ggr, helt 5 ggr per vecka. Ett av dessa pass ska vara ett egensnickrat cirkelpass, ett konditionspass och resten styrka. Jag kör tyngre i gymmet än vad jag någonsin har gjort och det är så jäkla roligt! Numer är jag inte längre rädd för smärta i ryggen, utan har istället lärt mig skillnaden på bra och dålig smärta.
Kosten är egentligen att äta fettsnålt med mycket protein. Det är svårt men jag gör vad jag kan. Ska försöka att lägga upp lite tips på käk här har jag tänkt.
Men - it feels good to be back!
Design av: JOANNA LICIOUS