Hade ambitionen att ta en promenad idag. Just nu verkar det som en omöjlighet. Har i alla fall fått i mig lite fil och banan, men magen är fortfarande i uppror. Inte kul överhuvudtaget.

Jag vet inte vad som hände igår, men någonting jag ätit sa i alla fall magen ifrån om. Började må dåligt när jag gick och la mig och hade en redig halsbränna. Lyckas i alla fall somna i två timmar innan jag vaknar och kramade toaletten en stund. Mysigt. Sambon fick sig en smärre chock. Och efter ett glas vatten och ett glas samarin, kunde jag somna om och vaknade nu med världens magknip. Ber en stilla bön om att det ger med sig snart, i alla fall. Tills dess: RYGGLÄGE.

Tog en sväng på stan med en av vännerna idag. Promenerade faktiskt ner på stan vilket tar ca 20 min. Och jag kan säga att jag kan nog räkna på fingrarna hur många gånger det har hänt, så det kändes jäkligt bra måste jag säga! Letade ihjäl oss på stan efter nya träningskläder (mega rea på Stadium) men hittade inget. Inte heller någon nyårsklänning, vilket verkligen satte fart på motivationen. I huvudet på mig snurrar frasen; LAST CHANCE WORKOUT! Jag har nog kikat lite för mycket på Biggest Loser... Planen är att det blir en till promenad idag med en vän. Dessutom invigde jag min nya yougamatta idag med massa styrkeövningar så nu har jag redan träningsvärk i både mage och rygg. S K Ö N T. Jag vägrar se ut som en korv längre. Så är det bara.

Jag har som sagt givit mig själv lite frikort i jul vad gäller godis, alkohol och rökning. Det har blivit lite fler cigaretter än vad jag egentligen hade tänkt, men jag har försökt att varva med tabletterna. Kan stolt säga att jag inte har tagit något som helst nikotin sedan juldagen. Problemet är att jag blir såå förbannad när jag inte har fått röka på ett tag. Vilket påverkar allt här hemma. Jag ska försöka att ta ut den ilskan på gymmet hädanefter.

Klicka bara här!     Följ min blogg med Bloglovin

Så är julen över och det är dags att ta tag i sitt liv igen. Idag kommer jag att komma tillbaka med full kraft, var så säker!

Nu är jag i farten oh gör om lite här igen..

Ska alldeles strax åka och hämta upp en vän så ska vi ta en timmes morgonpromenad i något utav spåren uppe i Hemlingby. Jag har precis tryckt i mig en proteinshake i brist på frukt. Efter promenaden ska jag bege mig till gymmet och fortsätta med lite styrka. Musklerna är lite ömma sedan yogan igår, men jag tänkte ta det lite lugnt.

Yogan var precis vad jag behövde. Var fokuserad, stark och lugn. Vid avslappningen efteråt kunde jag verkligen ta några djupa andetag och känna lugnet. Äntligen. Nu ska jag krypa upp i soffan med en liten drink på fil, chokladproteinpulver och lite banan. Oerhört gott när man är lite chokladsugen. Blir en tidig kväll ikväll, huvudvärken kom som på beställning efter yogan. Som en baksmälla efter stressen, I guess. ha en fin kväll.

Nu ska jag dricka upp kaffet och ta mig ut på en liten promenad. Det är snö och -1 grader ute. Underbart. Sov till nästan halv tio idag och har ätit två ägg i sängen. Inte optimalt, men min kropp skriker efter vila och lugn. Och det ska den få. Med lite skön musik ska jag ta mig en halvtimme och låta kroppen bara gå av sig själv.

Jag är en person som blir fruktansvärt stressad. Sådär att jag skakar i hela kroppen och glömmer hälften av det jag skulle göra och så blir jag bara ännu mer upprörd. En ond jävla cirkel, är vad det är. Under dagen igår fick jag kraftiga utslag på bröstet som liknade vattkoppor och som kliade fruktansvärt. Jag som nästan aldrig får finnar har lagomt till jul hela ansiktet fullt. Och när jag behöver äta, träna och sova som mest gör jag det som minst såklart. Så har haft ett träningsuppehåll nu sedan i fredags då det blev ett gympass. Men idag längtar jag till yogan! Tänker träna mig igenom hela julhelgen, tror jag. Bara andas, äta, träna, sova och njuta.

På mitt gym här i stan använder de sig av Les Mills Body Balance. Jag trodde i min trångsynta hjärna att Body Balance skulle vara ett lätt pass. Men du. Icke sa nicke. Tio minuter in i passet tokrann svetten på mig. Lite försiktigt sneglade jag på de andra deltagarna, men såg fan inte en svettdroppe.

Min kropp är helt slut. Pressen i skolan slog hårt mot mig den här helgen. Har gråtit, sovit dåligt och haft ångest. Men i eftermiddag gör jag det sista innan jul och då ska jag till gymmet. Blir yoga ikväll, så att jag kanske kan slappna av lite. Men under dagen idag kommer det att komma inlägg. Det lovar jag hörrni.

Idag tänker jag prova på Body Balance klassen som min gamla lärare faktiskt håller i. Jag har aldrig provat det förut, men har hört att det ska vara jävligt bra. Så today is the day! En liten utvärdering kommer sen. Kroppen känns i alla fall bra, knoppen känns bra och jag bara längtar tills nästa vecka då jag kan köra fullt ut! Jag vill utmana mig, jag vill svettas och känna musklerna bränna.

Näe usch vad mörkt och kallt det är! Har varit vaken sen halv sju med ambitionen att ta en promenad ner till gymmet innan skolan. Oavsett om det regnade eller inte, var min tanke. Men när det verkligen SPÖ regnar är jag inte så sugen faktiskt. Så det blir en runda ikväll ändå. Dessutom verkar hela lägenheten ha frusit till is för jävlar vad kallt det är! Har till och med lyxat med frukost i sängen idag bara för att det är så kallt.. 

Jag tog mig iväg och fan vad glad jag är för det. Ett av mina bästa corepass på länge, hela magen skakade i slutet. Underbart. Körde dessutom 10 min cross oh även det gick bra. När man inte har tränat på länge glömmer man lätt hur jävla skönt det är. Imorgon är det bara på't igen.

Jag vill såååå gärna ta mig iväg att träna idag. Men oj vad soffjävlen är skön när man väl har satt sig.. Varje dag har jag den här kampen i mitt egna huvud, vilket gör mig totalt utmattad. Men idag VILL jag ta mig iväg och jag SKA göra det. Ett corepass och lite cross på det. Sedan middag, dusch och plugg tills jag stupar.

Somnade som ett barn igår kl 21 men vaknade sedan 03 och var "utvilad" trodde kroppen. Låg och vände och vred på mig oh kände stressen som vällde över mig. Gick istället upp och skrev en ångest/stress-lista. Det blev två (!!) hela a4 med stressande saker, men jag skrev även en lösning. Sedan kunde jag glatt gå och lägga mig för att sedan kliva upp 06:50 oh börja ta tag i allt. Har inte hållit mig helt till schemat, men någorlunda i alla fall och jag är väldigt nöjd! Har fått undan ett arbete som ska in på söndag och jag har dessutom läst mycket kurslitteratur. En kick för självförtroendet.

Knepig dag idag. Ingen ork i kroppen överhuvudtaget och ett illamående som vägrar att släppa. Ville till gymmet sååå mycket idag men jag måste lyssna på kroppen. Det blir en tidig kväll ikväll. Har redan tvättat av mig sminket och jag bara väntar tills klockan i alla fall ska slå halv nio så jag kan gå och lägga mig. Dessutom är mannen i huset sjuk och känner sig inge pigg. ALLTSÅ NU FÅR ALLTING BARA GE SIG.

Om det är någon av er som har några konkreta tips på hur jag ska börja äta och träna efter en lång förkylning, är det väldigt välkommet :)

Vaknade imorse med ont i halsen. Inte optimalt, kan jag säga. Dessutom hade jag kraftiga migränkänningar, men som tur var gick det över. Så jag har inte varit till gymmet och och ute har regnet bara öst ner. Får helt enkelt ta det som en vilodag och ta nya tag imorgon.

Mannen och jag var ute lite mer än 1 timme i kylan. Vi blev båda sådär barnsligt lyckliga när vi insåg att det var is överallt och vi kunde hoppa på den, precis sådär som när man var liten. Kvalitetstid på hög nivå. Vi tyckte båda två att vi ska försöka att komma ut sådär oftare, både för hälsans skull och vår egen. Otroligt mysigt.

Nu ska jag och mannen klä på oss och åka iväg och ta en promenad. Jag känner ett stort behov av att komma ut i naturen och andas lite luft. Bort ifrån stan, liksom. Dessutom skiner solen idag och termometern visar -0,5. Perfekt väder alltså! Jag har några smultronställen som det var länge sen jag var till som jag ska försöka lura ut honom till. Får se hur det går! Senare blir det även en sväng till gymmet.

Tog en rejäl sovmorgon idag. Kände att det var skönt att kunna sova ut, vilket var heeelt underbart! Vaknade pigg och glad 10.20 redo att möta dagen. Fick något ryck och bestämde mig för att göra pannkakor till mig och mannen till frukost och så blev det! Jag gjorde efter detta recept och efter tre misslyckade försök blev det äntligen bra! Strödde över lite hallon och blåbär som jag mosade ihop till en sylt. Underbart gott! Till detta blev det även två mackor eftersom att jag hade en plan B om inte pankisarna skulle funka och två koppar kaffe. Härligt!

Oh käre tid vad jag har träningsvärk idag. Det är knappt att jag tar mig ur sängen, faktiskt. Men det är väldigt skönt. Alltså som jag har längtat! Nu känns det som att det verkligen är på rätt väg. Jag vill bara tillbaka.

Det blev lite mer än 30 minuter på gymmet idag. Fick rådet att inte köra en timme av en gullig kvinna jag pratade med. Tog 10 min på crossen (1,2 km) och lite rumpa och mage därefter. Tyckte egentligen inte att jag körde hårt, men svetten sprutade ta mig fan. Benen darrade när jag gick ner i omklädningsrummet. Men så är det ju efter 3 veckors sjukdom. Jag måste börja långsamt och det är okej. Imorgon blir det ingen träning men ska ta mig tillbaka på söndag för ännu ett 30 minuters pass. Blir samma lugna tempo, för att sedan öka till 45 minuter nästa vecka. Sen måste jag vara redo för att köra hårt!

Har sovit som en kratta inatt. Därav unnar jag mig frukosten i sängen idag faktiskt. Men, om en timme ska jag ner på stan och därefter blir det lite gym faktiskt. Det är i alla fall min plan. Jag måste ju börja någonstans liksom.

Frukost: Lättfil med nötmix müsli och ett kokt ägg, med två koppar kaffe. 
Mellis: En banan, en liten kaffe och en mellis-muffin. 
Lunch: Ekologisk fullkornspasta med zucchini&sockerärtor och currysås.

Anledningen till att jag kör igång bloggen just nu är för att jag vill ha en långsiktig förändring till ett hälsosammare liv och inte enbart för viktnedgång.

Jag har i dagsläget stl 40-42 på mina kläder. Jag mäter 114 cm runt mina höfter och 79 cm runt magen. I min värld är detta alldeles för mycket. Och det är helt min egna personliga uppfattning. Jag mår inte bra, helt enkelt. Trötthet, depression, humörsvängningar, smärta i kroppen och helt tom på energi, är bara några saker. I och med att jag var med i Fitnessfighten under maj månad, vet jag hur bra jag kan må om jag bara äter bra och tränar. Och det är dit jag vill nå. Att kunna må bra igen. Kunna sätta på mig mina byxor utan att svettas en liter innan, att VILJA ta en promenad, att kunna gå i högklackat utan att få ont i knäna. Det är vad jag vill.